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一周岁宝宝辅食

Answer 1

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

Answer 2

宝宝一天天长大，终于到了一周岁，对于家长来说是一个很幸福的事情。这时候孩子已经长出牙齿，饮食范围扩大了，可以吃很多食物了，一周岁宝宝不能按照大人标准饮食。还需要按照易消化、清淡为主，避免消化不良或者是腹泻。下面为您介绍一下一岁宝宝辅食范围，让您的宝宝通过健康的饮食茁壮成长。|

　　一、鸡蛋肉松卷
　　食材：鸡蛋1个、葱花少许、10克自制肉松或者10克牛肉丝、5克玉米淀粉。
　　制作方法：
　　1、把鸡蛋打入碗中，搅散成蛋液。
　　2、把5克淀粉加上20克淀粉，调成水淀粉。
　　3、把水淀粉和蛋液混合在一起，加入葱花一起搅拌均匀。
　　4、热锅凉油，倒入蛋液摊蛋饼。
　　5、把蛋饼翻个面，均匀的撒上10克猪肉松或者牛肉松，再把蛋饼卷起来即可。
　　二、丝瓜肉圆汤
　　食材：豆腐20克、白萝卜15克、虾皮2克、猪肉30克、丝瓜15克。
　　制作方法：
　　1、将胡萝卜切成薄片，焯水后剁成细细的碎。
　　2、豆腐焯一下，压成泥。
　　3、猪肉切小块，放入搅拌机中打成肉泥。
　　4、在肉馅中加入豆腐和白萝卜碎。
　　5、再滴入几滴紫苏籽油或者亚麻籽油，调节一下口感。
　　6、把肉泥搅拌均匀至上劲为止。用两个小勺来回颠倒，搓成小球备用。
　　7、把虾皮用清水清洗干净，再切碎碎的。
　　8、丝瓜去皮去瓤，切成小条。
　　9、锅中烧开水，把丸子下入，煮至丸子浮出水面，再加入虾皮和丝瓜，多煮一会儿，等丝瓜和丸子都熟透了就可以出锅了。
　　三、杂蔬丁香鱼米饭糕
　　食材：米饭60克、白菜8克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、虾3只、丁香鱼干2克、亚麻籽油适量。
　　制作方法：
　　1、把胡萝卜去皮后切碎，白菜用开水焯一下，切碎。
　　2、丁香鱼干用温水浸泡三至七分钟，轻轻剥去内胆，再细细切碎。
　　3、虾去皮切小块，用柠檬腌制15至20分钟，去除腥味。把虾肉放入搅拌机，打成虾泥。
　　4、把虾泥放入大碗中加入胡萝卜、白菜、丁香鱼，再加入已经闷好的米饭，滴入几滴亚麻籽油，在大碗中打入鸡蛋，搅拌均匀。
　　5、找个能入蒸锅的模具，铺上烘焙纸，然后倒入混合好的液体，上锅蒸15到20分钟至米糕熟透成型，然后切块即可。
　　四、西兰花红薯粥
　　食材：西兰花15克、宝宝粥米20克、红薯30克。
　　制作方法：
　　1、先把红薯蒸熟，然后用勺子压成泥状。
　　2、在蒸红薯的同时，用粥米熬个白粥。
　　3、煮粥的过程中，把西兰花焯水，切成小朵。
　　4、白粥熬煮20多分钟后就可以加入已经焯好的西兰花和红薯泥。
　　5、然后用勺子将红薯泥打散后，粥变成金黄色，再接着煮三分钟就可以出锅了。
　　五、荷兰豆牛肉鸡蛋羹
　　食材：香菇1朵、荷兰豆3个、牛肉10克、鸡蛋1个。
　　制作方法：
　　1、香菇焯熟切碎，荷兰豆拨丝焯熟切碎。
　　2、牛肉去筋切块，冷水中煮熟。
　　3、将煮好的牛肉用擀面杖碾压成蓉。
　　4、把牛肉沫香菇碎和荷兰豆碎放入蒸碗中备用。
　　5、蛋液中加入1.2倍温水，搅匀，把蛋液过筛入蔬菜沫中。
　　6、上蒸锅蒸十五分钟左右，临出锅前一定要摇晃一下，确定熟透蛋液都凝固了再出锅。

Answer 3

一周岁宝宝可以吃的辅食很多迷糊，瘦肉粥，皮蛋粥面包，牛奶等等都可以