Question

如何学好乒乓球

Answer 1

• 正手反手的扣球、拉球都属于进攻。通常开始练球时矫正姿势（同一个正手动作练习几十上百遍）可槐明以有效如明姿提高攻球的速度、力量以及上案率，附加球感的提高。

  

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• 如果有人（最好水平比自己好一点，可以掌握节奏）可以陪同练习提高会较快。姿势的重复练习也有显著效果，前提是你每一个姿势都对。

  

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• 拉球的要求更高一些，所以先把正反手的一般攻球练好再练习拉球更好。另外脚步的配合也很重要，可以实际练习时正反手交替接球，配合脚下步伐。

  

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• 削球和反手的推挡属于防守，这里个人感觉姿势重复可能没什么效果（效果差），建议和擅长削球的人对削，在实践里熟悉并掌握面对不同球时要出力度和幅度。

  

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• 专业运动员的削球幅度、速度都可以在实战中尝试模仿来找削球的感觉。经常有人说，没有只削不攻的球员。削球作为防守利器不能独撑场面，作为进攻前的缓兵之计掌握的好了可以让攻球的杀伤力更强。

  

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• 发球得分是一个正儿八经的阳谋，发球发的好得分刷刷刷的，对心态也有很好的激励作用。同时好的发球不容易练却比前面的好练。因为发球可以自己练，拿一筐球一个一个练，从球落下碰到案面后反弹起来的方向和速度来看是否符合自己的预期和要求。

Answer 2

业余球友要想学好乒乓球，得从以下几个方面入手。

一、练好基本功。乒乓球因为技术难度高，所以它的基本功也总类繁多。例如：攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等、等等。但作为业余球友，我们不可能像专业运动员那样做到面面俱到。所以基本只要练好正反手攻球、脚步、唤纯桐正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。

别看只有几项，但要想真正练好、掌握这几种技术也是需要长时间的磨练的。

二、制定合理的训练计划。

其实第二点和第一点是共同进行的。你在进行基本功训练的时候就要制定好训练计划。千万不能今天练正手，明天练反手，后天练搓球……凭着兴趣来。要坚持一项一项的持久练习。在建立正确的动作结构和发力结构后，并且有了一定的手感时，再试着去进行下一个技术项目的练习。

三、要理论联系实际。

我们学习乒乓球，不能光学习动作，还要学习乒乓球的基础理论知识。建议没事儿的时候多在网上找一些专业网站、媒体、公众号上推出的讲解。这些讲解有的是文章，有的是视频，有些是你学过的，有些是你没学过的。但无论哪种，你天长日久的坚持阅读，就会慢慢提高自己的乒乓球理论水平。并且你学习、吸收的知识慢慢的会潜移默化影响、提高你的乒乓球水平——其速度是几何倍率的。

四、关于“以赛代练”。

做为普通爱好者，除非你有专门的教练或者老师、朋友给你按照你的计划进行基本功的裤弯练习。绝大多数爱好者都面临着“和坦以赛代练”的问题。——就是有的球友往往陪你打一会儿的基本功后，就要求比赛。这是一个很尴尬也很无奈的问题。如果你总是拒绝，时间久了就没有人和你一起玩球；如果你不拒绝，那么很容易在比赛中追求分数，把动作打变形。

这个时候你就要有不怕输的精神。坚持自己的标准去打，——打不到球，找步法原因。球下网，找击球时间。吃旋转，找破解旋转的方法……不断在网络上找出自己不足之处的练习方法和视频，多看、多揣摩、多模仿、多体验、多练习。时间久了，你就会发现自己的打球水平跟“动车”似的快速前进。