Question

最近总是很烦怎么办?

我也不知道是什么原因.就是心情很低落.很烦躁.总想找个安静的地方.没有人认识的地方.一个人静静的坐着.我并不是一个内向的人.朋友同事都说我很幽默.很开朗..... 最近工作很差.我是做客服的.做客户每天要回复客户各种不同的问题.以前是很有耐心的.总是笑着回答他们的问题.现在很烦.客户问题什么都不想理,不想答.有时候干脆说这个技术问题深奥,让技术员回答,就推卸了.....我很迷茫.我厌倦了这样的生活.这样的工作.但是我又不想换工作.害怕辞职后找一到像这样一个轻松的工作!男朋友和我是一个公司的.确切的说是经理的弟弟.也许就是因为这一层关系吧.我觉得我在公司做事总是很别扭...有时候就想一走了之,不在公司做了....为什么会这样呢.. 很烦.要不要休息几天调整下心情呢?怎么办....

Answer 1

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。