Question

每天早上吃一个茶叶蛋可以吗

Answer 1

每天早上吃一个茶叶蛋可以吗

不可以。或者说：不好

1、影响蛋白质吸收：高浓度的茶叶会发作较多的单宁酸zhi，单宁酸与食物中的蛋白质一旦相遇，即发作凝聚物质堆积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收。

2、简略贫血：茶叶中含有生物酸碱成分，烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素联系，构成硫化铁，影响人体关于铁质的吸收和使用，形成贫血体现。

3、易致使缺钙和骨质疏松：茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质联系而阻止其消化吸收，同时会按捺十二指肠对钙质的吸收，简略致使缺钙和骨质疏松。

Answer 2

每天早上吃一个茶叶蛋是可以的，鸡蛋富有很多对人体有益的营养，可以补充能量

Answer 3

每天吃一个茶叶蛋当早餐是可以的，可以适量补充蛋白质，但是不能吃多，避免蛋白质摄入过多，对身体有害的！！