如何做一个身心健康的大学生
2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。
7、学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。
多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。
敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”。我们看到那些很爱说话的人通常心情会很好，而沉默寡言的总会有这样那样的问题。当然这有性格的问题，也包括是否敢于表达的因素等。
拥有一颗健康乐观的心，这一点是任何人都应该拥有的。面对困难能够迎难而上，不惧任何的逆境和困难，不断锻炼自我提升自我才能够应对一切。
多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。
敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”。我们看到那些很爱说话的人通常心情会很好，而沉默寡言的总会有这样那样的问题。当然这有性格的问题，也包括是否敢于表达的因素等。
拥有一颗健康乐观的心，这一点是任何人都应该拥有的。面对困难能够迎难而上，不惧任何的逆境和困难，不断锻炼自我提升自我才能够应对一切。
多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。
敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”。我们看到那些很爱说话的人通常心情会很好，而沉默寡言的总会有这样那样的问题。当然这有性格的问题，也包括是否敢于表达的因素等。
拥有一颗健康乐观的心，这一点是任何人都应该拥有的。面对困难能够迎难而上，不惧任何的逆境和困难，不断锻炼自我提升自我才能够应对一切。
大学其实是一个分水岭，他给了我们很多提升自己的机会，所以说：成也大学，败也大学。那么我们如何做到身心健康，努力学习，做到一个大学生最好的状态呢？
首先来看看大学是干什么的：1.大学是培养优秀人才的摇篮；2.大学是传承文明，弘扬先进文化的桥梁；3.大学是用学术研究探求真理，创新知识的前沿阵地。随着社会对教育高质量的需求，知识付费发展的如火如荼但是明白社会需要是不够的，还要以不断完善充实自己为前提，将知识有价值的输出出去。思想对于人们来说尤为重要，而大学就是培养思想的最好地方，在学校中我们会结交来自天南地北的朋友，一千个人中会有一千个哈姆雷特，避免不了思想的碰撞。
其次，我们不要一直处于孤身一人的状态。很多人回答都在和大家强调要习惯没有朋友、要学会孤独，但是长时间孤身一人会容易出心理毛病的。前段时间，一个朋友因为疫情自己独居了两个多月，后来出门的时候打电话和我说她觉得自己好像有毛病，看见人群感到很焦虑很害怕。我们没有必要去做什么猛兽还是神明，就做一个需要倾诉、需要陪伴的普通大学生就好了，真的。
要有基本的识错能力。别人不复习打游戏，你也跟着浪费时间打游戏；别人逃课睡觉谈恋爱，你也跟着逃课睡觉；别人考试打小抄，你也跟着打小抄作弊出了事情你还想让别人替你担着吗？没准他有后台呢，你有吗？各位，麻烦请带着脑子做事情。
欢乐聚餐完毕之后，要记得给爸爸妈妈打个电话。我妈妈有次告诉我，每次送我出远门她都会在回家的路上自己偷偷哭。我说，这有什么好难过的，我是去上学，又不是不回来了。我妈怪我说，你从小在我身边长大，一出去就几个月半年的不回来，做家长的哪能放心，想想都难过。妈妈虽在我们面前唠唠叨叨，说什么你们走了我就不烦了。其实他们在我们看不见的地方抹眼泪。所以就算大家一个人在外求学没有能力经常回家，也不要忘记经常打个电话让爸妈听听我们的声音。一个电话哪能耽搁多长时间呀，是吧。
该自律的时候要自律，但也要记得给自己松绑。毕竟弦绷紧了容易断。比如，有课的时候我们可以遵守自律的生活方式：晚上11点睡觉，6点30起床。一周三次操场跑步。偶尔也有犯懒的时候，比如天冷我们在被窝里多窝10分钟，这种有进有退的生活方式反而更能帮助我们养成好习惯，而一下子就来高强度的分分钟就想放弃。
远离那些把“大学不挂科是不完整的”当做口号的学长学姐。思想上树立正确的人生价值观，绝不随波逐流！这句话害人不浅，也不知道是哪里流传出来的。就算我们进了大学，有了很多的自主权，但是我们的身份还是学生，我们的主要任务还是学习。“不挂科是不完整的”如果你听进去了，那你就惨了。
最后，每个时代有每个时代的机遇。马云抓住了时代的机遇，成为了中国首富。为什么马云能够成功。马云从来不是一个活在自己世界中的人，他总是在看周围环境的变化，然后积极投身其中，去拥抱一些新的改变，这样才能更好地抓住机遇，拥抱未来。于是他发现了互联网，开启了人性化的发展，抓住了时代的需求了。
大学生是时代的见证者，参与者，生力军。立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人。祝我们都能成为时代新人。做积极健康的大学生。
1.多运动
当代大学生大多都爱宅在寝室玩手机，打战地，打lol。很少出门运动，导致了大学生体质的下滑。我依旧记得在体能测试中室友拉杆的搞笑画面，当室友猛的一跃，挂在杆上像一条咸鱼一样扑通扑通就是上不去，最后还是我帮他们代拉的。1000米跑下来室友们个个脸色惨白气喘吁吁，这就反映了当代大学生的体能低下。其实要想有个好身体也不难，每天坚持步道乐跑两公里。千万别将步道乐跑变成了步道乐骑或指尖画圆。每天两公里足够锻炼身体了。
2.营养均衡：
作为一个大学生，我个人也比较喜欢吃外卖。经常大鱼大肉，多肉少蔬。知道有一天，我运动完后不停的流鼻血。询问后才知道自己肉吃多了上火了。自那天以后我就很少吃外卖了，现在大多在食堂吃。每餐都是荤蔬搭配，再来点饭后水果。现在身体也变的强壮 了。所以营养均衡真的很重要。
3.告别垃圾食品，少喝饮料.
上高中时我特爱吃辣条、汉堡包、辣片、油炸食品。以至于我高中时满脸痘痘，皮肤红肿，黑头布满鼻子，看起来很恐怖。上大学后，我就告别了他们。现在我的皮肤慢慢变好，黑头也消失了，瞬间年轻十几岁。我从小学起就很少喝饮料，所以我的牙还不戳（可以要开核桃），没蛀牙也没黄牙。饮料喝多了不仅会伤害我们的牙齿，也会给我们的肝和肾增加负担，还会使我们变胖。
最后，要建立和谐的人际关系。近朱者赤，近墨者黑。心向光明，追随光明，才会成为光明，散发光亮。拥有一群志同道合，心向善的明友。自已也会不断向善发展，也会更积极的面对生活。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。平时也可以和朋友多去打打球，放松放松……
