自己在家怎样做烧烤,怎样才能做出烧烤店的味道?
说到夏天的美食,除了各种各样的水果,还有美味的烧烤。烧烤是夏季非常有代表性的路边摊,约上三五好友边烤边聊好不惬意。烧烤的种类很多,常见的烤羊肉串,烤鸡翅、烤鱼、烤蔬菜,还有烤面筋,品种多到眼花缭乱。近来家庭自制烧烤很受欢迎,尤其是今年情况特殊,外出就餐还是要谨慎的,所以很多人选择自己动手,尽可能在家里做吃的。老公这几天念叨说想吃烧烤,我担心外面的烧烤不卫生,心想不如买食材自己在家做,家里烤箱,空气炸锅各种小厨电都有,在家吃更放心。说做就做,网上找来配方结合自己家人口味稍作调整,我用鸡胸肉作为主要食材,搭配其他蔬菜,低脂少油,减肥期间也可以放心吃。下面把配方和做法都分享给大家:
【低脂鸡肉蔬菜串】
食材:鸡胸肉500g、红椒1个、青椒1个、洋葱半个、口蘑少量、孜然粉1茶勺、辣椒面1茶勺、胡椒粉1茶勺、盐3g、食用油少许、蚝油3勺、料酒2勺、酱油4勺、白芝麻少许
做法:
1.鸡胸肉洗净切大块,我用的是臻米菜板消毒机自带的砧板。
2.加入4勺酱油,3勺蚝油,2勺料酒;再加入孜然粉1茶勺、辣椒面1茶勺、胡椒粉1茶勺、盐3g,搅拌均匀腌制半小时。
3.腌肉的过程中,我们来切蔬菜。青椒、红椒、洋葱、口蘑切成大块备用。臻米K1菜板刀具消毒机,搭配两个砧板,采用食品级PP+竹纤维材质,硬度高,不易产生划痕,不易滋生细菌,冲洗方便,插上电,一键就开始烘干消毒了。
4.竹签子提前用热水浸泡擦干,蔬菜和鸡胸肉间隔串起来,然后刷上少许食用油,再撒一些芝麻。喜欢吃辣的还可以刷上辣椒油。
5.烤箱200度预热,烘烤20分钟,出炉后撒一些白芝麻。