Question

网上疯传“饭量越大，寿命越短”这种说法可信吗？

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Answer 1

每个人都希望健康长寿，每个人都会关心如何长寿。长寿最重要的因素之一是食物，即饮食。因此，最近爆发了多吃少吃，与寿命关系的讨论。“饭量越大，寿命越短，先吃9吨食物的人先走。”“吃得越少，活得越久。

英国和德国的科学家们对800只老鼠进行了小组实验，没有限制和限制饮食，美国科学家对猴子进行了小组实验等，拿出了权威的证据。最终结论是，大部分限制饮食的平均寿命高于没有限制的群体。因此，推导出人的食量和寿命之间的关系。网络上“饭量越大，寿命越短”的说法可信吗？

不知道老鼠的实验结论能否推论到人身上。不知道“食量和寿命”的结论和“科学实验”的证据能否将人类观念引向极端。吃多了会影响长寿，吃少了不是会长寿吗？经常暴饮暴食确实对身体健康不利。暴饮暴食不仅会增加肠胃的负担，还会导致热量摄入过多，体重过重，从而导致3高等疾病的发病率上升。

食物量太多当然不好，但不能说只能靠这个来决定人的寿命。也有人根据这一主张走向另一个极端。没有“千金老瘦”的老话。吃得越少，越瘦，越健康长寿，这其实是对这句话的误解。请想想，限制食物有助于延缓机体老化，延长寿命，但限制食物越少越不好，少吃食物不会引起营养不良，而是基本营养需求得不到保障。如何健康长寿？

那到底该怎么活得更久呢？根据中国式导游手册，健康的方法是每餐吃7分饱，不会给胃肠带来负担，也不会过度影响身体的新陈代谢。也可以计算自己的身体质量小数数(BMI)，一般要控制在18.5~23.9的范围内。超过这个标准，特别是BMI超过25，就会超重，对健康不好。

还要知道影响人寿命的因素很多。食量多的习惯只是其中之一，外部因素包括地区、遗传等，内部因素包括生活习惯，适当的运动、乐观的健康心理等。

Answer 2

我觉得这种说法是不可信的，因为寿命和饭量没有本质联系，吃的越少的反而会营养不良，从而导致寿命减短。

Answer 3

这种说法根本就不可信，因为有很多长寿的老人，他们平时饭量是特别大的，但是他们依然可以保持长寿。

Answer 4

饭量越大，寿命越短这种说法是不可信的，并没有任何科研调查能够证明饭量越大，寿命越短这个说法。

Answer 5

是可信的，因为我们在生活过程当中要控制自己的食量，如果吃得太多的话，会给器官造成一定的负担。