Question

怎样锻炼自己胆量勇气及心理素质？

感觉自己公众发言容易紧张，心理素质差，胆量小，怎么锻炼

Answer 1

多创造与外界接触的机会

01

孩子胆小性格的形成，和他们经常处于过于单调封闭的环境内，与外界接触过少也有直接关系。
家长可以经常带孩子出去进短途旅行，旅途中的所见所闻都可以成为家长教育孩子的素材。可以在旅途中学会与陌生人相处、玩耍，接触大自然里的新鲜事物。当孩子独自去接触陌生的事物时，会越来越自然。这就说明，孩子的胆量已经开始大起来了。
日常生活中，家长也可以鼓励孩子多结交小伙伴，让孩子邀请小伙伴到家里玩耍。与同龄人多相处，孩子自然也会变得更爱交流。

Answer 2

锻炼自己的胆量，有记忆及心理素质可以给自己定一个小目标，做一些起平时想做，但是又不敢做的事情，当然是在合理的范围内，然后不断的去尝试。

Answer 3

在公众面前紧张，说明经历这样的情况少，如果经历的多了，自然会习以为常，就不会不由自主的紧张了，因此锻炼自己的心理素质好的办法就是多一些在人多的地方演讲。

Answer 4

如果要锻炼自己的胆量。和心理素质。只有在人多的时候。或者是有活动的时候。自己站出来说话。长期这样，你就有勇气有胆量，有素质。只有这样才能练出你的胆量和勇气。不管是单位上还是。其他的什么活动？自己都。站出来多做事儿。多说话。这样就有胆量。

Answer 5

其实我自己也是一个缺乏勇敢之心，没有魄力的人，我想要在这些方面有改变的话，可能需要更多的挑战，在有难度的事情上去尝试并且战胜自我战胜环境，这样看会不会好些。