Question

体育运动对健康的帮助你知道哪些？你喜欢什么运动？

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Answer 1

体育运动对健康的帮助举例如下：

1、提高免疫力：运动可以让你具有更强大的免疫力，不仅会减少生病频次，尤其是感冒发烧等折磨人的“小毛病”，还会在您生病后恢复得较快，而强壮的身体也会帮您降低生病的“遭罪指数”！

2、降低多种疾病的患病风险：常运动可以降低心血管疾病、卒中、糖尿病、高血压、胆囊疾病、老年痴呆的患病风险，也具有预防胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、肾脏肿瘤的作用。

我比较喜欢的运动相对来说是跑步和篮球这两项了，在大学的时候参加一二九长跑，也参加过郑开马拉松半程赛，虽然是带着重在参与的心情去的，但其实真的参与进去的人，没有一个不想拿点名次什么的，只不过限于自己的实力了。

大学时候本身就是学生会的，不仅组织也参与了学校里的篮球比赛，真的特别喜欢那种大汗淋漓的感觉，虽然少不了的会因此受伤什么的，但只要身体已恢复，就立马叫上自己的好哥们一起拼杀。

我感觉不管哪种运动，坚持下来，不仅收获健康，阳光的形象，能够去激发一个人拼搏的斗志，也能培养好团队意识和坚持的毅力。运动本身带给人还是一种积极向上的人生态度，在这种态度的指引下，一个人，在面对人生挫折时候，往往比不运动的人更加勇敢。

就好比为什么很多人喜欢科比，C罗，梅西，在他们身上更多的是拼搏精神，挑战自己的意识的体现。这也是国家提倡从体育大国向体育强国的迈进。也是国家近几年花费大量的人力物力资源去举行重要的体育赛事一样的道理。从夏季奥运会，冬季奥运会，亚运会，少数民族运动会，军运会等。以后体育事业在国内也会拥有更好的群众基础做铺垫。

Answer 2

我更喜欢打篮球，因为在外面篮球场地上奔跑，一方面可以消耗自己的热量，另一方面也可以和队友切磋一下球技，也会让自己的业余生活变得丰富多彩。

Answer 3

对健康的帮助非常的大，体育运动能够促进人体的健康发育，而且也能够增强人体的身体素质以及抵抗力和免疫力，而且也能够让人变得更加强壮。我最喜欢的运动就是跑步。

Answer 4

会让自己的个子长高，会让自己的身体素质非常好，会让自己心情愉悦，会消耗自己的脂肪，我平时喜欢跑步，跑步可以减肥。

Answer 5

我知道它可以帮助人们减肥，帮助血液循环，促进新陈代谢，让人们的精神变得更加好，身体非常健康。我最喜欢的是游泳。