Question

如何才能减肥呢？20岁的小女孩

Answer 1

20岁的小女孩要减肥，首先要控制饮食，坚持锻炼， 方便的话游泳对减肥有帮助，练练瑜伽减肥效果不错

Answer 2

20岁的小女孩儿有每天锻炼身体，饮食以清淡为主，这样坚持下来，肯定能瘦下来，只有持之以恒锻炼身体，这样才能瘦下来。

Answer 3

要说如何减肥，其实这个问题。的确没有那么容易很多时候我们必须要有一定的坚定的信念。遇到好吃的一定要少吃甚至不吃。还要结合运动。这是很难做到的。

Answer 4

减肥可以通过定期有氧运动，人体心脏功能更强，脉冲输出更多，供氧能力更强，脉搏率适当降低。具有良好心肺功能的人可以参加长期的有氧运动，并且运动恢复也更快。如果要减肥的话，你可以考虑运动和饮食控制。建议您每天锻炼超过一小时，最好是可以出汗的有氧运动。不要太担心，要注意适当控制饮食，早上少吃，午餐时多吃，但需要吃7点，晚餐不能吃或少吃，严禁吃高 - 脂肪和高热量食物。

Answer 5

岁如果目前想减肥的话，还是建议每天坚持有氧运动，建议管住嘴，迈开腿，每天进行两个小时的有氧运动，减肥的过程是个坚持的过程，只有坚持住才能够减肥成功，不建议使用减肥产品。