Question

如何才能减肥呢？20岁的小女孩

Answer 1

20岁女孩可以通过运动的方式来减肥。可以每天早上到户外去做骑自行车运动控制在一个小时左右，身体发汗会使脂肪得到燃烧，中午的时候可以在客厅里放一个瑜伽垫来做爬行运动坚持半个小时，晚饭以蛋白质和维生素为主

Answer 2

少吃多运动，建议平时不吃零食,喝白开水代替各种饮料,吃外边餐馆的菜水洗一下之后才吃,少油少盐。饭前一杯白开水。

Answer 3

年龄大到20岁，可以说是已经成年了，对于成年人在减肥要控制好热量摄入。保持经常运动的习惯，才能有效的减肥。

Answer 4

好好控制饮食，少吃油腻和辛辣。多去运动，身体。一个暑假下来，你肯定会减重。

Answer 5

合理饮食，可以去健身房里瘦身或者是在手机上下载些app跟着一起锻炼，重点是要坚持，循序渐进，不要操之过急。