Question

什么能增加记忆力？

Answer 1

1、睡眠大脑休息
在学习后睡一个好觉。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以舒缓精神压力。
2、短期压力记忆
就短期而言，精神压力能促进记忆，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。长期处在紧张状态下可导致大脑的永久性变化。老年健忘，基因起一定作用，记忆力减退是基因和艰苦生活相互结合导致的后果。
3、双手共享完成
为了增强记忆，习惯用右手的人，到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。

追问

注意饮食和睡眠，要多食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃，能提高大脑的机能，保证足够的营养物质摄入；还可以服用英泰含片，是改善记忆力的，要保证睡眠时间和质量的同时，还要注重体育锻炼，多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。

Answer 2