月经的颜色有几种，正常的颜色是怎样的？
月经在正常情况下，是每一个女性按规律出现的一种正常排毒现象，但是因为每个人的体质不一样，身体健康状态也不一样，所以月经呈现出来的状态、次数以及量等各方面也有所不同，不同的女性来月经的颜色是有所区别的。
月经有哪几种颜色？什么颜色最健康？妇科医生这样告诉你：
1.粉红色
如果在现实生活当中，大家来姨妈的时候，发现自己的姨妈色是粉红色的，那么就需要先自己做判断，如果是在刚来或者快要结束的时候呈现粉红色，大多都是因为血量太少引起的；
但如果不是，就有可能是由于血虚，这主要是因为女性朋友日常喜欢熬夜，或者本身贫血导致的，甚至还有可能是怀孕初期或者激素波动导致的点滴出血，虽然少见，但是也不排除存在。但不管怎么说，粉红色的姨妈也是不健康的。
2.红色
姨妈血大部分人都是红色的，但这也分鲜红色和暗红色。如果是鲜红色的，那么就是正常的，也是健康的颜色。但如果发现自己的姨妈是暗红色的，那么此类女性大部分都有宫寒的毛病，而且还会伴随着痛经和血块的现象，这类朋友日常一定要少食用一些生冷食物，而且最好能够在月经结束后进行适当的调理。
3.黑色或者咖啡色
月经的颜色呈现黑色或者咖啡色是非常少见的，大部分都出现在宫寒严重或者例假极其不稳定的女性身上，通常情况下，虽然她们的姨妈颜色出现了黑色或者咖啡色，但也是第一天出现，接下来的几天内，姨妈颜色都会转变为暗红色，但这也不是健康的颜色，需要大家及时进行检查治疗，否则会影响日后的生产生育工作。
有些朋友的月经颜色是黑色的，这种异常的颜色又是什么原因导致的呢：
1.气血两虚
在现代社会当中，患有气血两虚的人不在少数，如果是女性朋友，则有可能会导致经血变黑！除此之外，气血两虚意味着体内的血液不足，就会导致女性经期推迟，而且量也减少，容易使女性身体出现早衰的一些症状，比如说头昏眼花或者脾气暴躁等现象。
2.气滞血瘀
帮女性朋友体内有气滞血瘀的不正常，身体状况时也会导致姨妈颜色发黑，而且还会伴随着经期规律紊乱或者经血亮紊乱等情况！与此同时，气滞血瘀会使女性体内的经血流通不畅，由此就会引起小腹疼痛，乳房胀痛，舌苔变白或者变黄等并发现象。
总而言之，在日常生活当中，女性在来月经期间一定要多留个心眼，看一下卫生巾上的姨妈颜色，有时候也能够提醒女性朋友及时的到医院去做检查，尤其是发现自己的月经颜色异常的时候，更需要如此。
除此之外，女性在来月经期间身体的抵抗力和免疫力是相对较低的，所以此时女性一定要做好休息和饮食，以及适当的运动，这样内外结合，双管齐下，才能够推动自身身体健康的进程。
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。
