Question

肠胃功能不好需要如何去调理？

Answer 1

肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以要养成良好的生活习惯，包括以下几点:

1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；

2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；

3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；

4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。

胃肠道不好都是由于长期不好的生活饮食习惯所形成的，所以养好肠胃也是一个长期的过程，贵在坚持。

Answer 2

平时养成良好的饮食习惯。少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些温的食物，热的食物，易消化的。还要多做一些调理。可以用一些乳酸菌乳酸菌类的这样都能很好的调理。

Answer 3

肠胃不好包括消化不良、菌群失调或者腹泻、便秘等症状。饮食生活方面的调理，对恢复肠胃功能是非常重要的，如每天不要吃过饱，定时定量的饮食可以促进消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，缓解厌食、挑食的毛病。如果有胃黏膜损伤或者慢性胃炎，饮食要多吃清淡的、容易消化的食物，如鸡蛋羹等细软的保护胃肠道黏膜的食材。如果有便秘或者肠道运动失调的症状，可以多吃果仁类和粗纤维食物。

Answer 4