Question

你认为减肥和减脂最大的区别是什么？

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Answer 1

顺应着时代的发展潮流，人们的审美观也随之而不断地变化着。当今社会以瘦为美，于是不光女孩子男孩子也纷纷瘦起了身，甚至因此要兴起了一批新兴产业，比如健身房，轻食等。而随着吃的是越来越好，肥胖人群也越来越多，许多年轻男孩女孩子深受肥胖的困扰。而减肥也成为了一个新潮流。但是减肥也需要科学减肥，不能走捷径，指望随意根据各种偏方来瞎吃药，做各种手术来达到自己的目标极短时间内就瘦下来。

减肥主要分为减重和减脂。体重基数比较大的人群就适合先减重，这时候主要是从整体上先把重量减下去，大多数可以通过合理的饮食。比如控制食量，多进行运动，调整合理健康的生活习惯，少吃高热量的食物，饮食清淡，控制情绪不要易怒易躁等等来慢慢减轻体重，也就是瘦下来。

一般来说，减重会比较容易，因为减重主要减的水分，但是如果一旦恢复暴饮暴食又会很快反弹回来。减脂就稍微困难一点，减脂是指减轻身体内的脂肪体积，有些人外形很胖但是体重又和别人比他外形瘦的人差不多，这就需要减脂。减脂不会让人的体重有太大的变化，减脂更像是塑形，会让你的身材线条更加流畅有幅度。所以如果要减肥，最开始都是选择先减轻体重再进行塑形。不管是减重还是减脂都需要合理的控制饮食，需要更多的锻炼。

肥胖不仅会让一个人的外貌形象难看，对他的工作生活都会带来许多不便，而且还会给身体造成负荷，引发多种疾病，影响身体健康。所以不光为了自己的外貌，为了自己的健康着想，也要控制自己的嘴巴，多锻炼哦。

Answer 2

减肥和减脂最大的区别是：减肥是明显的重量减轻，减脂是降低体内脂肪含量，不一定会减轻体重，可能是脂肪体积的压缩。

Answer 3

我认为减肥和减脂最大的区别是运动形式不同。减肥需要减掉身上的肉10分困难，但是减脂却很容易，因为这些人以前瘦过。

Answer 4

我认为减肥和减脂最大的区别就是减肥的人一般他比较注重他的体重。其实有些时候，体重并不是判断一个人胖瘦的标准，而是脂肪

Answer 5

我认为减肥是指减去体重，而简直是指减去身体内多余的脂肪后者更加对身体有益。