我国超半数成年居民存在超重肥胖，过于肥胖对身体有何危害？
肥胖对身体的影响是影响到全身各个系统，因为肥胖会导致出现胰岛素抵抗的现象。胰岛素有点像体内的物流公司，把身体的代谢物质，比如糖、脂肪等运送到需要的地方，一旦出现胰岛素抵抗就是说明物流公司运作出现问题了，那些代谢产物就到处堆积或者没办法处理，就会导致一系列的代谢紊乱，
1、肥胖会引起三高。
肥胖会引起高血糖，高血脂，高血压等疾病的出现，同时肥胖人的内脏器官上还有很多的脂肪，长期下来也会导致很多慢性疾病的发生，比如心脏病，心血管疾病等。
2、肥胖还可能引起打呼噜。
有的人认为打呼噜是睡得香的表现，但其实不是这样的，打呼噜会影响自己的睡眠质量，长期打呼噜白天会精神不振，甚至会出现胃口下降，而打呼噜的大多原因是由于肥胖引起的。
3、肥胖还可能引起身体的脊椎变形。
由于身体上的脂肪太多，重量太沉，会压迫脊椎的变形，长期下来自己腰部的脊椎会呈现S状，同时还对我们的膝盖有损伤，肥胖的人是不能长时间走路的。
4、肥胖还会影响自己的颜值。
现在的社会都是以瘦为美，如果一个人太肥胖，不仅会影响一个人的颜值，还会因此找不到对象。
现在我国的居民已经存在严重的肥胖问题，这主要适合人们的生活习惯有关，现在人们晚上都喜欢吃烧烤，喝啤酒，吃火锅，吃麻辣烫，长期下来造成肥胖的现象也屡见不鲜。
想要克服肥胖对身体的危害就要及时的减肥，但减肥也要通过科学有效的方式减肥，有的人想要效果很快见到变，过度节食或者吃减肥药，这样虽然在短时间内达到了减肥的效果，一旦恢复饮食很快体重又会恢复，甚至还会反弹到更高。
想要减肥一定要多运动，每天保持一个小时到半个小时左右的运动量，同时要饮食清淡，不要吃过于油腻的东西，其次是要坚持，很多减肥的人之所以减不下来，不是因为方式出错了，而是没有坚持。
三天打鱼两天晒网，减肥自然看不到效果，想要达到瘦身，需要坚持数月甚至是半年的时间才能看到效果，等到自己的体重达到理想状态，并且稳定在两周以上，就可以吃一些自己喜欢吃的，比如火锅麻辣烫之类的。
