Question

食疗胜于吃药！食疗的养生方式可取吗？

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Answer 1

怎么养生和食疗，因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论，但养生是通过一定方式方法来增强体质，预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病，所采取利用食物来控制或治愈疾病的方法，可见食疗是养生的一种方法，那么就要在养生和食疗注意什么，当然要有正确养生之道。如饮食，环境，运动，个性与情绪，疾病等诸多问题。更要注重自已的体质差异，如小孩，女人，或男人，年青力壮者，中老人，体质偏虚偏实者。

养生不是食疗、药疗等单一方面就能达到目地的。你要想真正拥有健康的体质，适当体育锻炼，参加力所能及运动，保持心理健康，均衡饮食，以及其他的有益于健康的活动。才可以达到强身健体，保健养生的目的。精神健康是指，喜，怒，思，悲，恐，都不能伤到自身，从而精气神都在，遇到自然灾害，象地震，火灾，水灾，车锅等等，有能力灵活避灾，更不会遇到挫折得精神病，人际关系会处理，不会遭到他人的报复，这是精神健康的标准，怎么做到，平时行善积德与人为善！

从父母的教诲中，我们就能知道偏食可引起维生素c和维生素A缺乏。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，除可以减轻症状外，还可以缩短病程。从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒的效果就越好。肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。惊蛰是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。

养生也好，食疗也好，其主要目的是让身体达到健康的状态，人生最终目的是健康，健康是一切之本，失去健康将失去一切。

Answer 2

我觉得食疗的养生方式是非常可取的，因为这也更有益于我们的身体健康，能够使我们各方面都得到相应的养分补充

Answer 3

“养生当论食补，治病当论药攻”。这话的意思很明确，平时没病的时候，应该提倡用食补，而有病治病的时候，需要用药去攻病邪。这算是给食补下了适用范围，预防生病的时候，也就是我们所说的养生的时候，才是食补的最佳时期。而不是生病、生大病之后，幻想通过吃就可以把病治好，那是不可能的。

Answer 4

我觉得是可取的，因为食疗这种方法是非常好的，对于身体而言，负担比较小。