Question

感到身体乏力没精神，这该如何改善？

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Answer 1

去做老师肯定能改善你这种状态。因为你上的班，其具体工作大都无意义。如果是打工，多是重复性工作；如果是在行政上，你肯定不是官，又不会喝不会拍，调动不起来你的主观能动性，当然老是无精打采。去做老师，虽然是底层工作，软柿子，但啃书本，备课有意思。上课，教学生有成就感，责任感，能提现自身价值。如果那样你就不会出现你现在上班时的不良状态。

说起这个问题，对于上班族来说，几乎都有这个感受！每当早晨起床去上班前就是很不愿意起，一想到上班就头疼，一点也打不起精神来。恨不得找个客观的借口，休息一天！但是，为了吃饭，为了生活还得硬着头皮起床去上班！日复一日，年复一年就这么坚持着，若是长期以往这么下去，肯定会给自己的身体带来不必要的伤害。

活着是上天赐给的福气，就应该珍惜，当我哭泣自己没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。疲惫的只是一双赶路勿忙的脚，而不是那一颗向往远方的心相较于过去，现在的上班一族大多都会有这种感觉，一走进单位，就会困意上头，无精打采，大有一不小心就会走入梦乡的快意恩仇。但理智又告诉你不能这样做，手头还有一大堆的工作需要完成，千万别出什么差池闪失，不然被上司发现，轻则挨顿批，扣发奖金工资，如果是大纰漏，那可是要包赔损失，记大过，甚至严重到被开除的地步。到那时说什么都不顶用，一切悔之晚矣。

非常理解题主此种心情，毕竟很少人的“上班生活”是一帆风顺、充满乐趣。现实中我们每个人都会遇到各种烦心事，如不能正常释放，积攒一段时间后会使一个人变得负能量。在当今这样一个物欲横流的社会，我们必须学会在短时间内快速调整好自己的精神状态。

Answer 2

可以早早休息，白天就会比较精神了，如果还不行的话，可能是你气血比较虚弱，去看医生吧。

Answer 3

可以加强营养的补充，然后加强锻炼，这样就有助于身体机能的恢复。

Answer 4

可能是因为你的身体底子是非常弱的，所以才会有这样的情况，可以适当的吃一些红枣枸杞或者是养血的食物，像动物的肝脏或者是瘦肉牛肉之类的东西，都是可以改善这样的情况。

Answer 5

这个时候一定要注意作息规律，而且不要熬夜，多吃一些绿色蔬菜和水果，可以改善这样的情况。