Question

减肥可以吃什么饼干？

Answer 1

减肥的话建议吃无糖无馅的饼干，比如薏米饼干、全麦饼干、杂粮饼干、高纤饼干等都可以。作为一个烘培达人，做饼干可是我的强项，全麦饼干就不错，可以帮助减肥，低脂又健康，香脆又美味，可以添加少量的糖调味，也可以完全不添加，看个人喜好即可，今天就给你分享一个全麦饼干的做法吧。
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用料：
美玫中式全麦面粉 100克 （我个人的话比较习惯用美玫中式全麦粉，纤维含量比较高，更健康一些，反正根据个人的喜好选择吧，用其他的全麦面粉也是可以的。）
玉米淀粉 10克
牛奶 15-20克
盐 1克
泡打粉 1克
小苏打 2克
麦芽糖 25克
无味植物油 30克
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全麦饼干的做法 ?
1、将美玫中式全麦面粉，玉米淀粉，盐，泡打粉，小苏打等干性混合均匀再加入剩余材料混合切匀。
2、手抓捏成团。
3、擀面杖擀平3-5厘米，用模型圈压好形状。
4、烤 170度 12分钟左右，这样就烤好了！
注意烤的时候可以适当的调整温度和时间，注意观察，千万不要烤焦了。码字不易，给个采纳吧！

Answer 2

什么饼干都可以吃。
但是都不要吃得太多。
饼干的主要成分是面粉，它到了肚里就转化成糖类。糖类就发胖，也提升热量。

Answer 3

减肥建议你吃红薯，比饼干好吃，减肥效果也比饼干好。

Answer 4

减肥就不要吃饼干了。饼干里面有热量，而吸收的热量如果不能消耗的话，就会转换成脂肪，所以，别想什么吃东西还能躺着不运动就会自己瘦这种美梦了。
能量守恒定律了解一下？你该不是九漏鱼吧？

Answer 5

减肥最好不要吃饼干，饼干热量还是比较高的，多吃点水果和蔬菜，尽量不要吃饼干，要吃的话就吃无糖的