什么是有氧运动？
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什么是有氧运动？有氧运动就是不是剧烈的运动？是有条不紊的进行的运动，比如散步快走，这些都是有氧运动
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有氧运动就是，活动时吸入氧气，比如跑步，健身房撸铁都算是有氧运动，
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举个简单的例子，慢跑做1分钟还是有氧，因为强度不高！而50分钟哑铃操就是有氧，即使他是举哑铃，但是运动强度较低，运动时间较长。
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医生说要做有氧运动，什么是有氧运动？有氧运动包括那些？什么是中等强度的运动？
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