Question

吃什么东西生精最快，什么好呢？

Answer 1

很多不孕的男性都是因为精 子出现了问题，比如少精、死精以及精 子活力差等。其实，有很多的食物都能够快速生精 子，这时候需要男性在进行系统治疗的同时，还要多吃一些具有生精作用的食物。那么，吃什么能够快速生精 子？

1、维生素：维生素可以给精 子提供养料，促进精 子生长，还可以对性 器官起到保护作用。其中维生素E和生殖系统的关系是非常密切的，而且还具有防止性 器官的老化，以及增加精 子活力的功效。

2、矿物质和微量元素：男性的睾 丸、前列腺以及精 液本身，都含有很多的锌元素。如果男性长期缺锌的话，就很容易出现精 子稀少、睾 丸萎缩的情况。贝壳类动物的锌含量是很高的，尤其是牡蛎，少精的男性多吃一些是很有好处的。

3、性 激 素：少精的男性还应该吃含有性 激 素的食物，比如羊肾、牛鞭以及鸡肝等，可以增强精原细胞分裂以及成熟，能够有效的生精。

4、钙质：人体是离不开钙元素的，钙离子可以刺激精 子的成熟，对生精有有效果。钙元素含量丰富的食品有乳制品、大豆以及芝麻酱。

Answer 2

现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处；多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等，常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊。还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒。

Answer 3

羊腰子，枸杞大枣，锁阳，生蚝，韭菜