Question

现在很多人都会练瑜伽，练习瑜伽对身体有哪些好处？

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Answer 1

首先就是可以提高一个人的身体素质以及肺活量，而且也可以促进血液循环，同时也可以提高新陈代谢，而且也可以达到减肥的效果，而且也可以让一个人的气色变得更好，身体也会更加柔软。

Answer 2

是一项非常好的有氧运动，可以保证自己的肺活量，同时也可以改善自己的气质，让皮肤紧实起来，可以促进身体循环，改变皮肤状态，等等。

Answer 3

练习瑜伽可以帮助身体进行血液循环，提升人的气血，而且还可以舒缓人的肌肉，让人更加的精神。