Question

长寿人，一般都常吃什么？

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Answer 1

长寿的人中有很大一部分人的态度很好，他们决定一切。好的态度能让你每天保持愉快的心情，好的心情和胃口也会很好。长寿的主要饮食是清淡，不苛求，多吃蔬菜、水果和经常锻炼。它是一种以均衡饮食为基础的早餐，有充足的能量和营养。人体生命活动所需的营养素-蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、食物纤维，这些都反映在早餐上。

坚果：不仅能增加胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯。这是预防心脏病的最佳配方。不管是花生还是杏仁，都是不错的选择。唯一要注意的是，一定要吃足量的食物，千万不要再吃，要想长寿，就必须饮食均衡，适时进食，日常生活正常。不要过度，每天放松，放慢心情，不要工作太辛苦而紧张。你的态度一定很好。睡眠要充足，早起早起，不要熬夜，适当运动，但要静养。“多余的一年，不仅在白天，更提升幸福的祝福，愿永远。

既然生活条件好了，就要多注意营养。鸡肉是人体不可缺少的主要食物和粗粮，蛋白质也必须保留。鱼、虾、青菜、羊角杂粮要合理搭配。我们应该少吃食物多吃蔬菜。我们应该有一般的身体营养。我们一定要多运动，多锻炼，保持良好的心态，跟上音乐，和神仙过一点生活，在饮食方面，首先要注意均衡饮食，没有任何必需的营养素作为最低标准。人体必需营养素包括氨基酸、必需脂肪酸、维生素、微量元素、膳食纤维等。

很多想大苏打萨阿丹存在着减肥的人在生活中都会选择吃香蕉来帮忙，这也是最明显的效果之一。尤其是让人的脸看起来更红润干净。

Answer 2

长寿的人一般都常吃豆芽、生菜等清淡的豆制品或蔬菜。这些素菜油脂低，比较健康。

Answer 3

玉米当主食,玉米,是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现,长期。喝小米粥也是长寿的关键

Answer 4

长寿的人很大一部分是心态好，心态决定一切，一个好的心态能保持每天的心情愉悦，心情好胃口也就好了，长寿的主要饮食是偏清淡，不挑食，多吃青菜，水果等，经常性的运动。