Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁，怎么办？心情特别烦躁，应该嗯你和谁生气了，把那个人的气当做笑话，耳旁风，这样心情就好了。

Answer 2

可以听一下比较舒缓的音乐，比如听一下班得瑞的一些轻音乐，还有听一些笛子独奏，这些沁人心脾的音乐会让自己的情绪慢慢得到舒缓。就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注外边的世界，烦躁情绪就自然能得到缓解。

Answer 3

可以出去旅游几天，换个好心情，也可以去看喜欢的电影，也可以找玩的好的朋友聊聊天，有很多放松心情的方式，重要的是心态要放好。

Answer 4

你可以和朋友聊天，在聊天的过程中倾泻内心的郁闷或者朋友心理上的支持，从而缓解焦虑，可以通过购买一些自己喜欢的东西。可以缓解心情的一个烦躁，也可以去郊外旅行，看看外面的风景，这也是一个很好的缓解方法。

Answer 5

心情烦躁的时候，首先要让自己静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方，静一静，可以让心情好很多，也可以深呼吸，闭上眼睛，深呼吸很有效果，特别是到野外的地方吸收清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。