Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

找出使自己烦躁的根本原因是什么？细心地观察一下，什么时候自己会感到心烦，什么时候最为严重？然后采取适当的措施，尽量避免出现那种情况。其实真正能帮助自己的，唯有自己。所以自己要多想办法。

Answer 2

如果你心情不要烦躁话，我觉得你这种情况适合自己去单独做一些事情，比如去逛街，吃的好吃的购物或者是去KTV这样去放松自己的心情，才会让自己平静下来。

Answer 3

可以和你的好朋友在一起吃个饭，聊个天打个牌，心情会好一点，

Answer 4

第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐。又可以换动一下手臂。

Answer 5

想办法缓解心情呀，比如说做一些喜欢做的事情，或者是肯定需要，或者是梦头睡觉觉或者睡觉