睡不好睡眠多梦应该怎么缓解？

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8个回答

zhangping01022
2021-05-17 · 超过11用户采纳过TA的回答

知道答主

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白天多运动，晚上泡泡脚，睡前放松心态，别多想，多做点事，分散注意力，睡觉时不要多想，可以咨询下医生，针对原因，对症下药

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情系伊洛
2021-05-17

知道答主

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多运动，每天晚上饭后1个小时后出去跑个几公里，睡得更香

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大自然健康
2021-05-22 · 贡献了超过117个回答

知道答主

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睡眠睡不好，觉得累，睡眠太浅、多梦要怎么调理？

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