Question

经常偏头痛怎么办？怎样可以缓解偏头痛？

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Answer 1

充足的睡眠，可以保证头痛发作次数的减少，但也不是无休止的睡觉，一天能保证7-8小时的睡眠足矣。晚上尽量保持6-7小时的睡眠，中午睡40分钟至1个小时。睡得太久，傍晚或者晚上就会大概率出现头痛。偏头疼比较疼痛的时候，患者也可以采用冷敷的方式来进行缓解，因为冷敷具有收缩血管的作用，这样对你的偏头疼是有好的缓解作用。也可以躺下来休息一下，很多偏头疼是因为没有休息好的关系。

平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。有些患者的偏头痛由某些因素诱发，比如灯光，声音，疲惫，饥饿，情绪甚至是某些食物等等，避免其中某些因素可降低发生偏头痛的几率。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。如果有条件的情况下，在偏头痛发作时候，尽量安排的一个安静光线较暗的环境休息一会。一般来说休息半个小时头痛就会有所缓解。在伴随有恶心，呕吐、烦躁的情况下，可以选用胃复安、安定，对症治疗。

Answer 2

这个时候就可以喝一些止痛药，而且在外出的时候一定要做好保暖工作，还有就是不要湿着头发睡觉，然后也不要湿着头发外出。

Answer 3

如果经常患病头疼的话，那你可以在网上学一些缓解头疼的一种办法也就是按摩手法，并且让自己的心情处于个非常愉悦的状态，如果说实在不行的话，你可以去医院，让医生给你开药

Answer 4

经常偏头痛，需要去检查一下是否有颈椎的疾病，腰椎的疾病，或者是大脑的肿瘤以及是一些心脏方面的疾病。缓解头痛最好的方法就是先找出病因，以后再积极的对症治疗，才能够更好的缓解疼痛。