身上要是出现哪五种异常，说明是脾受损了？
人体的脾、肝、肾等器官各自都有着重要的作用，其中任何一个器官出现问题，对身体所带来的危害将是巨大的。中医认为，脾是后天之本培渗顷，负责食物的消化和吸收，供给全身的营养。
一旦脾出现问题，对身体会造成很大影响，也会引起一些明显的症状，这种情况下需要及时调理脾脏，避免身体进一步受损。
那么，脾受到损害，人体会有哪些异常的表现呢？
1、身材变胖
脾受损，首先影响的是肠胃的功能。脾对于食物的消化、吸收有重要的作用，脾的功能下降，导致食物无法得到很好的代谢、分解，容易堆积在体内，使身材越来越肥胖。特别是人到中年，经常会有腹部赘肉多的困扰，这也和脾虚有很大关系。
2、水肿
脾不好的人，由于身体对水液的代谢下降，可导致水液不能及时排出体内，堆积于身体中，引起水肿的现象。特别是在早起时，会有脸部、腿部明显浮肿的感觉。此外，脾虚的人舌头也比常人更为肿大，受到牙齿的压迫，往往在舌头的边缘会出现牙印。
3、大便黏腻
正常人的大便应该是呈条状的，但脾虚的人大便不成形，在排便时总觉得排不干净，而且马桶内的大便很难冲干净，有粘马桶的情况。
4、全身无力
脾不好的人早起后容易出现全身无力的症状，总是觉得昏昏沉沉的，感觉没有精神，平时也不爱讲话，即使晚上睡眠充足，依然如此。舌苔也比较厚，嘴巴还可出现异味。
5、脸色发黄
脾虚的人由于身体代谢出现问题，气血流通喊饥不畅，导致体内的毒素无法被排出，会影响到皮肤，引起皮肤发黄、暗沉或色素沉着的现象，看起来也格外苍老。
可见，脾不好对健康有很大影响，那么，如何做，才可以改善脾虚的现象呢？
想要补脾，改善脾虚的现象，首先要杜绝可伤害到脾脏的事，比如平时要避免熬夜，避免情绪过于激动，在饮食上要避免吃寒凉的食物，也要避免吃甜食，这些食物对脾配陆脏都有很大损害。
生活中有不少食物有健脾养胃的作用，比如玉米、南瓜、山药等，这些食物可以调理脾胃，增强脾脏的功能，而且其中也含有丰富的维生素、膳食纤维，可以增强身体的代谢能力，减轻脾脏负担。
还要注意的是，脾不好的人一定要注意三餐规律，特别是早饭，一定不能落下。不少人出现脾虚，都是由于不吃早饭而造成的，不过，早饭也不能乱吃，油条、炸糕、蛋糕、麻团等不易消化、油腻的食物只会增加脾胃负担。早餐以营养、清淡、易消化为主
