Question

月子吃排骨炖什么最好

Answer 1

月子吃排骨可以选择炖汤吃，汤汤水水可以起到下奶的效果，下面来看看炖法步骤

【萝卜排骨汤】

制作配料：排骨1根 白萝卜1个 料酒1勺 生姜2片 葱结1个 盐1勺半 香菜适量

制作方法：

1、准备所需要的材料；

2、排骨洗净冷水下锅，放入葱结、姜片、料酒去腥，大火煮开转小火煮2-3分钟左右；

3、然后捞出来再次清洗干净备用；

4、白萝卜去皮后切成小块，生姜切片备用；

5、焯水的排骨、白萝卜加入压力锅里，加入足够的清水，先加入1勺盐入底味，出锅后再根据自己的口味加盐；

6、放在压力锅里，按煲汤键即可，如果没有压力锅可以用砂锅代替明火煮。我选用的是臻米饭煲压力锅，一锅两用，特别方便。它最大的亮点是可以随时添加食材，米饭颗粒分明更香糯，汤浓肉香更营养！

7、煮好之后，加入香菜、枸杞。看着清淡，但是超级美味好喝。

Answer 2

坐月子期间可以炖排骨时放些莲藕，做排骨炖莲藕，莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃是很好的一款汤，适合经常食用。

Answer 3

可以炖海带之类的，或者茶树菇什么的，都是可以吃的呀。

Answer 4

坐月子的时候炖排骨汤， 给里面加一点 ，红枣 ，枸杞，党参 ，当归。莲子，这几种食材可以补气补血 所以对坐月子的气血双补，

Answer 5

一般月子里面炖排骨汤，可以加八爪鱼花生或者可以加一些通草，都是可以有助于下奶的。另外，下奶还需要注意足够的休息，避免过于劳累，因为过于疲劳，都会影响母乳的分泌，宝宝每次吸吮过后，用吸奶器，先把剩下的一些母乳吸取出来，这样下次才会分泌更多的母乳。 还有平时可以热敷乳房，还有顺时针的按摩乳房，这样可以避免乳腺导管的堵塞。如果出现乳腺管堵塞，会表现出来的症状是胸部胀痛。母乳不能正常的分泌，这种情况就需要先到医院检查。