Question

很多人早上都会喝粥，经常喝粥对身体会有什么危害吗？

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Answer 1

减重期间通常都会配合运动，运动量大身体就难免缺水，粥里水分和淀粉结合，在消化道停留时间长，可以帮助水分在体内停留，这时候喝一碗热腾腾的粥，满满的水分让你的身体喝饱水。去年因为智齿长歪了，脸肿的像嘴里塞满东西的松鼠，不得已去拔牙，因为拔牙创伤很大，所以拔牙后有20天的时间几乎都在吃流食，基本都在吃粥。体重瘦了十斤。

不仅造成胰岛负担，而且还容易由于葡萄糖过多，无法完全使用，最终囤积为脂肪。很多人在喝了粥以后会觉得身体温暖，在夏天如果喝了粥经常汗流浃背，其实就是血糖飙升的道理。现在人，人人都想瘦，连几岁孩子都要告诉妈妈说自己不能吃太胖，胖来补好看！现在人人以瘦为美，不仅仅是因为在意外貌更是注重了健康。在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要减肥的人来说，喝杂粮豆粥为食。

因为经过精细加工的白米，其中的矿物质，微量元素所剩无几，其中75%的是淀粉，余下的是不到10%的蛋白质，原本还有的一点B族维生素，在长时间的熬粥过程中，也损失殆尽。喝粥好。早上起床后排尿、以及夜里呼气、皮肤蒸发等消耗不少水分，而早餐喝些粥能够很好的补充夜里流失的水分，喝一小碗粥相当于补了 200 毫升水。同时早上喝些粥也容易下肚，更易于消化。

估计每天只喝白粥不吃其它的估计难以坚持。这粥熬的太稀，开始吃几天也许会瘦，但是不抗饿，特别容易暴食；这粥熬的稠稠的，升血糖又快，用不掉的糖份还会转化成脂肪存起来。

Answer 2

经常喝粥不会对身体造成危害的，而且喝粥是可以养胃的，还有益处。

Answer 3

喝粥对身体很好，而且养脾胃，容易吸收营养，对身体非常好。但是长期的喝粥会导致血糖高，因为稀饭进入胃里以后，排空的时间比较短，很容易引起血糖高，而且长期的饮用白粥会造成身体不能够吸收足够的营养，每天喝粥还是要适量的。

Answer 4

当然有，首先粥的含糖量非常大，对糖尿病患者不太友好，还有就是长期喝粥可能会造成胃的消化能力降低，造成消化不良

Answer 5

长期喝粥这种做法是很容易导致身体出现消瘦的，而且会导致肠胃功能出现下降的情况，所以不能长期的喝粥。长期喝粥这种做法会导致热量以及营养物质吸收不足，会导致身体变的虚弱的，大家不能存在误区。当我们在生病的时候喝粥是比较好的，但是不能长期喝粥，对身体是有害的。