Question

暗沉发黄的皮肤该如何调理？

Answer 1

暗沉发黄的皮肤原因有很多，比如长期熬夜、长期缺乏锻炼，有偏食等不良的生活习惯或者有贫血、慢性肝胆系统疾病等慢性疾病，都会导致肤色发黄、暗沉。一定要具体问题具体分析，具体原因及调理措施，长时间的肤色暗黄，一定要到医院做常规的血常规、B超等检查。如果发现有内科相应的疾病，一定要针对性的治疗，才能改善患者的病色。中医的脾虚、脾失健运、水谷运化功能下降导致的气血亏虚导致的肤色暗沉、发黄，可以服用中医益气、活血的汤药或者中成药，如归脾丸、四君子丸、参苓白术散等。还有长期的节食减肥或者饮食结构不合理导致的肤色暗沉、发黄，需要改变饮食上的偏食，多吃瘦肉、蔬菜、牛奶等营养物质，改变生活习惯，同时早睡、早起，保持生活规律，保证水分摄入充足，往往能改变肤色暗沉、发黄。

Answer 2

暗沉发黄的皮肤，明显就是血气不足造成的，要加强营养，多吃水果蔬菜，适当进行运动，注重调理，慢慢就会好起来的。

Answer 3

少熬夜，多吃点水果。