Question

长期熬夜会有什么危害？

Answer 1

1、熬夜使皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态，此阶段是需要在睡眠进行的。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调。皮肤会出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会导致容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

2、熬夜致视力下降

长时间超负荷用眼，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降，下降幅度最低可至0.1。

Answer 2

长期熬夜可出现很多对身体的不利影响，常见如下：

1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。

2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。

3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息，机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。

4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。

5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。
所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠。

Answer 3

明知熬夜伤身，依然被“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”的毒鸡汤打败。

总的来说，长期熬夜的危害究竟有多大？

变丑！脱发、没精神气，黑眼圈，皮肤问题等，会影响个人外在形象。

变笨！反应慢、记忆力衰退、注意力不集中等最常见的情况。

变没！致癌、猝死等严重后果。

长期熬夜变挫变笨变丑变秃只能算是无关痛痒的“副作用”，最严重的是容易精神恍惚、身体免疫力降低，以及诱发各种心脑血管疾病，甚至导致“猝死”。

熬夜，就是在“透支健康”！！

现在，很多人为给家人创造更好的条件，为了得到领导的赏识，为了自己的能力提升……总觉得加班拼一下累一下不要紧，通宵熬夜，随意挥霍，甚至感觉加完班“神清气爽”。

其实那都是假象：一是身体还没达到“疲惫点”，二是心怀侥幸，觉得“猝死”这种事不可能发生在自己身上。殊不知，熬夜“透支健康”，到最后是要用身体健康的代价去偿还的。

据中国睡眠医学协会调查发现：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。而目前，中国有近四成的人有睡眠障碍情况。中国成年人失眠率高达38.2%，而90后失眠状况比老年人严重，三分之一的90后在凌晨1点才入睡。

其中，很多人迫于工作与学习的压力、社会环境的变化、焦虑、烦躁不安或情绪低落等，引起失眠，这也算是情有可原。然而有一些人明明可以早睡，但习惯性地“享受”夜的狂欢，舒小羊墙裂建议「断网断电」处理。

温馨提示大家，当你感到情绪不佳或者身体不适时，不如美美地睡上一觉。偶尔熬夜又不想因此影响了自己的日常生活，那么就尽量提高自己在有限时间内的睡眠质量。

Answer 4

明知熬夜伤身，依然被“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”的毒鸡汤打败。

总的来说，长期熬夜的危害究竟有多大？

变丑！脱发、没精神气，黑眼圈，皮肤问题等，会影响个人外在形象。

变笨！反应慢、记忆力衰退、注意力不集中等最常见的情况。

变没！致癌、猝死等严重后果。

长期熬夜变挫变笨变丑变秃只能算是无关痛痒的“副作用”，最严重的是容易精神恍惚、身体免疫力降低，以及诱发各种心脑血管疾病，甚至导致“猝死”。

Answer 5

长期熬夜的主要危害会导致加速衰老，而且会导致内分泌不调，神经衰弱，一定程度上也会影响体内脏器的毒素排放。