Question

为什么改变自己就这么难！

感觉自己有些性情，真的需要改改，但我发现他妈的死活就是改不掉，我到底该怎么做

Answer 1

改变不是一件容易的事儿，但也绝非不可能，因为我们每天要面对的事情太多了，这么多事情意味着大量的信息在脑海里，如果想要改变也得有一个触发点告诉你，我需要哪方面的提高。所以第一步就是整理自己，这个整理是希望可以从心灵上来整理自己，提前告诉自己，我哪里需要提高，我需要瘦还是我需要按时完成任务，弄清楚这些东西，才有想改变的前提。其次，要给自己一个标准，这个标准可以是别人，目的就是为了做一个参照，人在别人面前会变得更加积极主动，反而自己一个人就非常不坚定，改变也多会半途而废，因此我们需要做的就是告诉自己，我需要去找一个参照。最后，就是你自己的自觉问题了，大多不自觉的人感觉自己很难，但是世上什么事情不难呢？既来之则安之，选择改变，就去做吧，毕竟哪一条路都不轻松。

Answer 2

想要改变，得从行为的一小步开始。
如果你一周七天，你可以先安排两天尝试新的行为，如果按照场景分，那么你可以从第一次第一步开始。
有一本书叫做《微习惯》，里面也是这个理论，一个很长很复杂的习惯养成需要很大的毅力，那就从大习惯里的拆分出一个起步式的习惯。
比如一天看30页书很累，一天背50个单词很累，那就从1页数和5个单词开始。
第二步，就是给自己的好的行为，设置一个环境，就像给你的大象做引导一样，你知道东边的路有好吃的，西边的没有，你就可以在拐弯的地方，西边那里设置障碍，东边这里扔几个苹果。
大象就听你的话了，不是尝试理智说服，而是顺应大象的本能和情感。
比如我会在门口显眼的位置放跑鞋，在衣柜最显现的位置放跑步需要的衣服，这就是给予指示和引导。
在产品和运营里，有个公式叫做，你的用户体验减去竞争对手的用户体验，在减去用户的转换成本，如果为正，那么产品就可以做。
同样的道理，你的老习惯，坏习惯获得的收益，如果和你设置的障碍比起来，变小了，那么你就会顺应环境，从而在被动中改变自己。
当然环境的概念不仅仅于此，那个适合你行为改变的环境，激发了你大脑里大象的过去记忆，也就是引导你的大象该去怎么做的环境。
这个环境可以去外界寻找，比如去了图书馆就容易学习，很多人觉得高中三年是最努力的时候，不是那时候你自己努力了，更是因为你在一个必须努力的环境里面。
比如那些戒烟的人，可以去一个大家都不吸烟的地方。
当然这个环境也可以自己创造，比如你在家里划定一个地方专门用来学习，比如学习小课桌，在这个桌子上只做学习的事情，其他事情去其他地方，慢慢的习惯以后，下次你只要一坐下这个地方，你的大象就知道了，要开始学习了。
所以，先走一小步，容易迈开脚的关键一步，然后像孩子一样诱导，最后给予奖励和反馈，才是改变的开始，也是成长的开始。

Answer 3

这个情况就是你太感情用事了，改变自己就是需要自己的自律性了，只要自己够自律慢慢自己就能变成自己想要的样子的，然后坚持下去慢慢自己就能越来越优秀了。

Answer 4

要想改变性格，先从改变行为习惯开始，从生活小事开始改变自己做事风格，只要能坚持形成习惯你的性格就会改变，思路过程一想清，改变的路途只要能坚持就能塑造自信的自我

Answer 5

完全改变是真的很难，所以有时候要接纳自己，提高自己对自己的认同感，赞赏自己的优点，同时容纳自己的缺点。