Question

总是情绪失控对孩子发脾气，该如何控制自己的情绪？

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Answer 1

引言：家长总是情绪失控，对孩子发脾气想要控制好自己的情绪，首先一定要调整好自己的心态，要意识到是因为孩子完全不懂，所以才会犯错误，如果总是以发脾气的态度去对待孩子，只会让孩子更加害怕家长，从而更加不会，所以要一个平和的态度去看待整个世界，把自己放在一个旁观者的角度去对待，尤其是当和孩子要发脾气的时候，这样才能够帮助控制好自己的情绪，减少对孩子发脾气的次数。也要正确的去看待孩子，接纳孩子，看到孩子的优点和缺点，不要以特别高的角度去看待孩子，这样只会让孩子有非常大的压力，所以一旦孩子做不到家长内心所想的就很容易生气。

调整愤怒的情绪

家长如果确实有非常生气的情绪的时候，可以选择通过其他的方法去转移自己的注意力发泄自己情绪，情绪不好的话是需要发泄出来的，不论长时间憋在心里，这样只会越变越坏，可以适当的出去逛逛街或者和朋友之间进行倾诉一下，找到最合适最合理的方法表达出自己的情绪，这样也能够倾诉出自己的痛苦。千万不要发泄在孩子的身上，否则可能会给孩子造成一定的身心伤害。

尊重孩子

家长也要意识到孩子是一个独立的个体，要去尊重孩子，而不是将孩子看作自己的附属品，要意识到孩子是一个独立的人，他有他自己的想法，有自己的行为，是不可以随意将自己不好的情绪发泄在孩子身上，这样对于孩子来说是不公平的，也不要用自己的标准去要求孩子，这样才不会对孩子随便发脾气。

最后每个人都有自己的情绪，都会有情绪失控的时候，父母也是第一次做父母，很多时候是不懂的，那么在这个过程中也需要父母经常去学习，不断的完善自己，才能够让自己变得更好。

Answer 2

总是情绪失控，应该这样控制自己的情绪：时刻提醒，因为父母的情绪会使自身无法和孩子进行有效的沟通和交流，孩子也无法向父母敞开心扉，父母情绪化过激的情感表达，会使孩子接受负面的消极的环境刺激，想要教育好孩子，首先要从自己做起，不断的提醒，不断的改变，就会让自己稳重起来。

Answer 3

就需要自己有情绪的时候，赶紧选择转移注意力，而且也需要想一些开心的事情才能够控制好。

Answer 4

可以更多的看一些好的东西，让自己的心理得到非常好的调节，这样可以很好的控制自己的情绪。