Question

做为一个高度近视者应该怎么保护眼睛呢？

Answer 1

1、注意养成良好的用眼习惯：减少近用眼，或者每隔半个小时望远10分钟都可以，再或者也可以用眼贴等缓解疲劳的东西。
2、注意饮食：电脑操作者可以多吃些胡萝卜、紫甘蓝、橙子、紫薯等紫色黄色的食物，以补充人眼需要的眼底营养。

3、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
4、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
5、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、也要做到定期复查，并且保证充足的睡眠时间。

Answer 2

1. 生活习惯：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，应培养良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

2. 饮食护理：不偏食、不挑食，营养摄入均衡。

3. 对症处理：用眼疲劳时可做眼保健操让眼睛放松，可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

4. 持续观察：了解有关本病的知识，避免诱发因素，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。

Answer 3

每天尽量少对着电子产品，间隔一段时间应眺望远处，找一棵10米绿色植物盯着看几分钟有助于视力恢复

Answer 4

平时要注意用眼卫生，当眼睛觉得累的时候，适当的休息一下，或者眺望一下远方，尽量少玩一些电子产品，因为它们的反光对眼睛伤害特别大

Answer 5

合理用眼，避免疲劳，定期检测视力等都是可以的。