怎样才能增加肌肉维度
为什么有的人健身是像牛一样强壮有的人则是瘦而精悍呢就像李小龙他的肌肉线条和爆发力很强悍但是为什么肌肉维度始终停留在一个点呢是不是骨架小的问题...
为什么有的人健身是像牛一样强壮 有的人则是瘦而精悍呢 就像李小龙 他的肌肉线条和爆发力很强悍 但是为什么肌肉维度始终停留在一个点呢 是不是骨架小的问题
展开
5个回答
展开全部
不是 每个人的肌肉维度都是无限 要看你怎样去激发他 如果要增加肌肉纤维 说白了就是把他练打 这样的话就需要看锻炼的程度了 如果要专门将肌肉纤维练大的话 就需要食物和体能的双重补给 食物的话 白切鸡肉最好 多补充蛋白质 体能的话叫你像我一样每天练4小时肯定不行的 那么你就需要合适的锻炼 每天200个俯卧撑 早晚一组 仰卧起坐150个早晚一组 40天 你的肌肉纤维就会增加60％左右 食量就是5个鸡蛋只要蛋白 白切鸡和大你
更多追问追答
追答
白切鸡500克左右
早晚各250克
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
大力量的练习和多补充蛋白质食物就可以增强肌肉的维度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你说的维度只能从锻炼目的上说，李小龙背部肌肉发达，肌肉坚硬如铁，那是武术家。太大块的肌肉，会限制速度！健美过程是伴随蛋白质摄入，包括蛋白，牛肉等等饮食调整的一个系统过程！而普通人身材匀称，健美，灵活就足够了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不是，是锻炼的方式不一样，就给阿拉斯加一样，有的人一直喂鸡架，长的狗就很大，其实人也一样
更多追问追答
追问
那怎样锻炼才能把肌肉练大块
追答
确切的说，得吃肉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
没注意把营养补回来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
