Question

12岁孩子怎样减肥

Answer 1

12岁的孩子，首先要看肥胖的程度，如果不是太胖，不建议这个时候减肥。12岁一般是即将进入青春期，或者是已经开始青春期，身体开始发育。这个时候，身体需要更多的能量，减肥显然会有所影响。其实，很多孩子，小的时候是的小胖墩，但是步入青春期够，明显会变瘦，你经常会看到麻杆型的少年，就是因为身体发育，身高迅速增高，而肌肉，骨骼，身体内脏的成熟都是需要营养的。所以，也许马上，不用刻意减肥，随着身高增长，身体自然会瘦下来。当然，如果是过度肥胖，还是有必要减肥的，有些胖子从小就胖，青春期也没有变瘦。如果过量肥胖，也会影响发育的。其实减肥不必减少饮食，增加锻炼才是正道，如果小孩子学业繁重，又喜欢运动，一般不必太在意当前的体重。需要提醒一点的是，晚上最好不要给孩子吃夜宵，据说睡觉前吃东西，不仅会增加体重，还会影响孩童的身高，因为孩子的睡眠时间，过多的食物在胃部，身体需要消化吸收，身体得不到充分的休息，夜晚也是孩子身体增长的时间段，所以就影响了孩子的身高。

Answer 2

12岁的小孩减肥，第一要控制吃每次吃东西不能太多，然后再加强体育运动，把这些东西都消耗掉%