没事做一做提肛运动，可收获哪些好处？
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能够促进肛周的局部静脉血液回流，可以预防痔疮的发生。如果已经患有痔疮这种疾病，通过这种运动也能够减轻局部的症状。经过这种锻炼运动能够促进静脉曲张的好转。
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第1点能够很好的去锻炼你的肚子，让肚子收起来，第2点能够锻炼你这个肌肤的这个紧致度，非常的不错很好，第3点能够锻炼整个人的这个气质，让你的皮肤变得很白皙亮丽，
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