Question

希望宝宝拥有一双明亮透彻的大眼睛，应该注意哪些？

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Answer 1

多吃绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。这些食物中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E，还有一些微量元素，无论对妈妈的眼睛还是胎儿的眼睛都是有益食品。妊娠反应剧烈期间，准妈妈一定要注意维生素和微量元素的摄入。对于孕期的女性朋友，此时可以选择多吃些绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。由于这些食品中含有维生素和少许微量元素，因此无论对妈妈的眼睛还是胎儿的眼睛都是十分有益的。

注意补钙。孕期补钙，胎儿不易近视，比如海带、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都富含有钙，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。一些富含维生素A的食物，维生素A对保护人体的眼睛，预防眼疾病有很大帮助。还有就是多补充钙质和蛋白质，孕期补钙，胎儿不易近视。孕妇应该多吃鱼类，补充DHA，帮助胎儿视力健全发展。

这个时候准妈妈要注意自己的饮食，多吃利于胎儿身体发育的食物。比如：油质鱼类。孕妇多吃油质鱼类如沙丁鱼和鲭鱼。这些是富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发育。想要宝宝的眼睛又大又亮，主要还看基因外；当然多吃一点鱼类、补充DHA、维生素和α-亚麻酸是有必要的。就不管眼睛能不能就漂亮，但至少能保证眼睛健康。

推荐食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。想要大眼睛的宝宝，首先宝爸宝妈得是大眼睛，宝宝大眼睛的概率才会大。不过眼睛又黑又亮却是可以通过饮食来调整的。

Answer 2

经常性补充微量元素，多吃水果和蔬菜，多锻炼眼睛，去户外观看颜色鲜艳的东西，你眼睛的发育，减少电子产品的使用，避免对宝宝眼睛造成伤害。

Answer 3

应该注意保护宝宝的眼睛，应该多给宝宝吃一些蔬菜或者是胡萝卜素含量较高的食品，这样也能够保证宝宝的眼睛变得非常的明亮，而且应该多给孩子吃一些含有丰富的维生素的产品。

Answer 4

应该注意宝宝的饮食，并且应该给宝宝经常吃一些葡萄，并且要让宝宝眺望远方，这样宝宝的眼睛才会特别好看，并且眼睛也会特别的有神。

Answer 5

多吃对眼睛好的食物。维生素A和牛磺酸对眼睛很好，含维生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。