Question

经常坚持锻炼健身的人都有哪些好处？

Answer 1

感觉自己浑身很轻松，也很有劲，也能按时起床，也能吃得进去饭，也有精神去想任何事情，或做任何事情

Answer 2

1.坚持锻炼可以养形
人体的运动主要是围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节进行的，每一处关节部位又分布着许多肌群，常常运动不仅能消除脂肪，同时可以增强肌肉的收缩功能，与此同时，经常从事一些体育锻炼，还可以提升人体的免疫能力，强化其他生理功能。
2.加强锻炼能提高肾脏的功能。运动能够增强人的心肺活力，使人的呼吸运动与体内血液循环得以改善。它对增强肠胃的消化功能以及提高肾脏过滤能力也有一定的辅助作用。这些都是因为运动可以使人体的新陈代谢旺盛，而代谢废物大多可以通过肾脏排出体外，这样肾机能就得到了极大的锻炼。如果经常运动锻炼，神经系统就能够充分发挥调节整个身体的功能与作用，如此一来，自然而然的地就会有效延缓身体衰老。
3.坚持锻炼可增强脾胃功能。脾胃是人体气机升降出入的枢纽，调理脾胃是相当重要的一个环节。李东垣强调“人以为气为本”，调养脾胃之气，维护后天之本是防止疾病、延缓衰老的一条重要原则。许多事实都证实了，只有脾胃健旺、气血生化之源充足，我们的健康才能得到保障。

Answer 3

每天坚持锻炼，对人身体好处很多。能够增强心肺功能，坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，心肺功能得到改善，能够加快血液循环，促进新陈代谢，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，增强抵抗力。提高免疫力。

Answer 4

我觉得每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。坚持锻炼还能够增强四肢肌肉的收缩能力，改善形体，能够预防老年骨质疏松，所以说，如果经常坚持锻炼身体的话，人的好处是有很多的。

Answer 5

坚持钓鱼会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。遛大鱼的时候会加速血液循环，从而预防各种心脏病。刚上鱼的时候人们容易激动，进而稳定心神，对于修身养性好处大大