胖人练肌肉！！！！！高手指点！！！！！！！！ 20
我一米八五的个子最近发胖有200斤了但是我看起来却不是很胖有点膀大腰圆练了有半年肌肉现在是有点肌肉能看出来一点点点如何才能减掉肥肉从而增大肌肉呢？也就是说用肌肉取代肥肉我...
我一米八五的 个子 最近发胖有200斤了 但是我看起来却不是很胖 有点膀大腰圆 练了有半年肌肉 现在是有点肌肉能看出来一点点点 如何才能减掉肥肉从而增大肌肉呢？ 也就是说用肌肉取代肥肉 我肚子上很厚的赘肉 胸部也有啊！！郁闷死了 男人怎么能够有多余的胸呢 我一直想追求那种胸部结实有强大肌肉的 所以我一直在锻炼胸肌 但是还是有赘肉啊 哎········ 苦恼啊 请大家帮忙啊
以上提到的是减脂与增肌分开化 这个小弟我用心去记了 谢谢 但是如何才能 快速减掉 胸部多余脂肪呢 ？？？ 求解 展开
以上提到的是减脂与增肌分开化 这个小弟我用心去记了 谢谢 但是如何才能 快速减掉 胸部多余脂肪呢 ？？？ 求解 展开
10个回答
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我也想,但坚持不下来,没时间,没精力,偶尔一次觉得累,还会刻意回避,最终没身材,我也就很自卑.
所以不如放宽心,多跑跑步,效果也不错,能过得去就行
所以不如放宽心,多跑跑步,效果也不错,能过得去就行
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慢跑
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找个教练吧
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要有耐心和决心-你然你就是在浪费我们感情
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