Question

一般吃什么维生素片比较好呢？

Answer 1

如果是对比的话我会选汤臣倍健多种维生素片，当时是看上它方便的特点，一次就只要吃一片，比起那些每种都吃几片的维生素来说，真的能省很多精力。而且它是根据《中 国居民膳食营养素参考摄入量》的数据来定制配比的，一片里包含了16种人体日常所需的所需的多种维生素和矿物质，能补充人体需要的维生素。

Answer 2

平时可以吃维生素B族。维生素B族包括维生素b1、b2、b6、b12、叶酸、烟酸、泛酸等。它的主要作用有：可以使人体生成能量，帮助活跃大脑机能、预防老年痴呆，可预防皮肤变粗糙、油腻，改善皮肤光泽度，保护皮肤黏膜。还可以营养神经细胞，帮助受损神经细胞修复。

Answer 3

维生素B族，维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B12都属于维生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋类和乳制品中。

Answer 4

一般来说，吃你所缺的那种维生素最好。维生素的补充并不是说你想吃什么就吃什么，而你应该去做一个检查，就是你看一看你到底缺什么。比如说你的孩子缺锌，那就不信啊，如果说缺钙，那就补钙。就是你缺什么补什么，如果说你不缺，你也一日就吃的话，那对身体也不好。有一个词就是过犹不及。

Answer 5

健康的人并不需要另外吃维生素，只要平时饮食均匀，注意坚持锻炼，就可以使身体健康。