Question

阴天会晒黑吗?

Answer 1

阴雨天也会晒黑。

紫外线分为长、中、短波紫外线。短波紫外线被大气层吸收，所以对人体影响不大，长波和中波紫外线要特别防护，中波紫外线可以被玻璃挡住，但长波紫外线不行。长紫外线不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力。

夏季在阴雨天，有的人不做防晒，将皮肤暴露在外界，这是不对的。紫外线一年365天都影响着人们的皮肤，紫外线具有很强的穿透力，可以穿过云层，所以下雨天和阴天也需要防晒。在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但紫外线的作用却会缓慢累积在肌肤内，让人加速变老。

防晒注意事项：

1、不能仅靠防晒霜

其他预防措施也不容忽视。例如，衣服可以减少27%的晒伤风险；在阴凉处待着也很重要，尤其对于婴儿来说，可以减少他们30%多处晒伤的风险；佩戴墨镜防护紫外线；选择清晨或傍晚，太阳位置较低的时候外出；最好在出门前查一下紫外线指数。

2、不能忘记补充维生素D

阳光能促使我们的身体产生维生素D，而防晒霜似乎可以抑制这种作用。维生素D能增强骨骼和免疫系统，降低乳腺癌、结肠癌、肾癌和卵巢癌等其他疾病的风险。

母乳喂养的婴儿、肤色较深的人以及日照有限的人，患维生素D缺乏症的风险最大。很多人都不能依靠阳光来获取维生素D，如果注重防晒，远离阳光的话，最好关注是否需要补充维生素D。