Question

每天只吃早餐和晚餐可以吗？

Answer 1

每天只吃早餐和晚餐可以吗？

不吃午餐就会导致晚餐吃很多，更容易发胖。

造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏”，结果是吃的远比需要的多，甚至吃饱了还停不住嘴。有一点儿饿，但不是特别饿才是进餐的最好时间。我们的身体大约3-5个小时就会感到饥饿。

如果每天吃5-6餐低脂少量的健康餐，经常制造饱腹感，一年可以瘦7公斤，这也是健身教练为什么“经常”去吃饭的原因。

一日三餐，不挑食的好处！

我们每天一日三餐，饿了就吃饭，吃一些可口的饭菜或对付一口就完事。长年累月下来对身体有很大的损害。真应该注意一下几点。

1、人体需要的营养物质多种多样,缺少了其中一种都会对身体健康有影响。简单说,对人体最重要的营养物质有水,无机盐,糖类,脂肪,蛋白质和维生素。这些营养物质能够给人体提供能量,还能调节人体的生理功能。

2、所以不建议减脂人少吃或减少品种的摄入量，以上几类营养物质比较常见,存在于我们日常吃的食物中,一日三餐,只要食物搭配合理,不偏食挑食,人体所需要的营养物质一般是不会缺少的。

3、所以只要你每样都吃些，就没必要大补特补营养品的摄入。

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Answer 2

可以，但是有损健康
人体每天有大量的新陈代谢和运动，需要大量的消耗能量物质：糖分、脂肪等，只吃早餐午餐，摄入的能量是不够支撑一天的消耗的，长期这样，会让身体处于亚健康状态，导致营养不良等疾病
所以一定要三餐吃好，吃够

Answer 3

您好，每天只吃早餐和晚餐是不可以的，人的正常饮食为一日三餐，每餐都是有一定比例的，所以午餐也是很重要的，也是必不可少的

Answer 4

不可以的，人的一天最少也得三餐了。如果要两餐，早餐，和午餐是必不可少，晚餐是可以少吃或者不吃的。早餐很重要，睡了一晚上的我们需要营养，开始一天的工作生活，午餐是一天中最重要的。午餐必须吃好吃饱，才能精神充沛，干好一天的工作生活。晚饭一般可以不吃的，晚上不需要活动，也没有太多的能量消耗，吃多了容易长胖。所以不可以。

Answer 5

每天只吃早餐和晚餐，不可以的，午饭是最重要的，早餐吃好，晚餐吃少，所以午餐是最重要的，午餐要吃好的，对身体的营养有好处的，要想身体好健康，就的早餐吃好，午餐也要吃好的，晚餐吃要少吃，这样对身体健康有好处的。