Question

记忆力注意力不集中提升 有什么方法能够增加记忆力？

Answer 1

锻炼，如每天坚持写日记，记录当天重要的事件，包括时间、地点、人物、环境等。

Answer 2

日常生活中有意识地记一些常用到的东西，比如电号码啥的，慢慢训练思维。

Answer 3

增加记忆力应讲求方式方法。把要记的知识归纳整理，找出重点，关联点，再去记就容易的多。

Answer 4

所谓熟能生巧，凡事都要多读多看多练，尤其注意利用好早上的时光，这样效果就很好好。

Answer 5

想要增强记忆力可以用以下几种方式:第一种，建议多吃一些富含维生素b族的食物，可以有效的营养并调节神经；第二种，日常生活中可以多吃一些深海鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中所含有的卵磷脂、脑磷脂以及优质蛋白质可以增强人体的记忆力；第三种，每天要锻炼身体，可以促进大脑细胞的自我更新。