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补钙食品排行榜，找到你想要的。
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第一类：牛奶
第二类：豆制品。
第三类：肉类和蛋类。
第四类：海产品类。
第五类：补钙制剂。
第二类：豆制品。
第三类：肉类和蛋类。
第四类：海产品类。
第五类：补钙制剂。
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食物中含钙量互有差异，通过食物补充钙也比较难,SanctBernhard补钙咀嚼片，防止钙的流失，还能调整钙的浓度。
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骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
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正确补钙吃什么好？
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