Question

一天中的什么时间喝蜂蜜水最好？每天喝多少蜂蜜才健康？

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Answer 1

一天中在早上喝一杯蜂蜜水是最好的。但是在喝蜂蜜水之前，最好喝一杯白开水，能够有效的加强对蜂蜜中的营养物质的吸收，蜂蜜水能够有效的治疗便秘，还对女性的皮肤有滋养作用，蜂蜜水中含有的维生素b具有抗炎杀菌的效果，能够有效的提高人体的免疫力。

蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在蜜蜂体内多种转化的作用下，再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5~10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

Answer 2

最好是在早上的时候喝蜂蜜水会比较好，因为早上的时候可以喝蜂蜜水进行通便，可以促进排泄，还能预防便秘。每天喝25克蜂蜜水就可以了，不要喝太多，因为这类食物里面很甜，而且也含有蜂王浆。

Answer 3

在早上去喝比较好，这样能够唤醒一天的活力，每天喝一勺左右就可以了，否则就过量了。

Answer 4

上午和晚上的时候喝蜂蜜水是最好的。每天摄入100ml就是非常健康的。

Answer 5

在早上的时候喝。每天应该喝5毫升，并且也应该选择加入适量的花茶，味道更好一些。