Question

早上起来感觉嘴巴里很苦很臭，有什么办法可以改善？

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Answer 1

在春天到来的时候，自然气候温度依然、仍然没有大幅度的上升高温，人体皮肤毛眼仍然没有打开，只能通过人体的肺气呼吸，往嘴巴向外排出人体内的毒素，肺呼吸废气，即臭气。有腐臭味，有血腥味，有脓臭味等等跟多种，不同臭味又可能是不同原因适成的，象腐臭味大多是口腔炎症、龋齿原因造成的;有血腥味，很可能与牙或鼻出血没消化道出血等出血疾病有关。

肝胆类疾病的患者常常会有口腔异味的困扰。中医认为，口感苦者，常兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红、苔薄黄等症，多为肝、胆有热所致，唾液分泌量也很足，及时清洗掉口腔食物残渣，避免残渣发酵产生异味。睡眠后，舌头运动和唾液分泌量都减少，食物残留和口腔脱落细胞腐败，醒后就觉得嘴巴苦涩或有异味。

口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与之有关，如口腔病中的牙周炎、龋齿等；鼻腔疾病中的鼻炎、鼻窦炎等；胃部疾病中的反流性胃炎等等，都可引起口苦或口臭。西医角度来讲，一般胆囊方面的疾病，如胆囊炎，或者胆汁返流可以引起口苦，还有就是现在很多人熬夜，睡眠不好，口腔有炎症，这种情况也可能会出现口苦。

牙膏很重要，可选择如伊利石矿物牙膏等非药物性的抑菌牙膏（强烈建议不要随便用药物牙膏，尤其是特殊体质人群），抑制口腔细菌是关键；早上起来嘴苦，多半由胃火盛热所至。少吃油腻荤腥，忌食生冷辛辣食物，多吃水果，蔬菜，以清淡为主。没事多敲敲胃经，从头部拍至大腿，两手臂前侧，力度适中，感觉发热为至。

Answer 2

嘴巴早上很苦很臭，一方面可能是因为牙齿的原因，所以我们需要勤刷牙，另一方面可能是我们身体的出现了问题需要我们多锻炼身体，增强体质。多吃水果补充维生素调理好肠胃。

Answer 3

早上醒来嘴巴苦和臭的话，考虑是口腔卫生不良导致的。这种情况的话，建议先检查一下有没有牙结石，有没有蛀牙，有没有牙齿不整齐，食物嵌塞，这种情况需要对症处理，如果说是有牙结石的话需要洗牙，有蛀牙的话需要补牙，牙齿不整齐的话建议矫正。

Answer 4

在早上的时候可以喝一杯温开水。进行刷牙漱口。或者是嚼口香糖。泡一杯柠檬茶，薄荷茶，绿茶。这些都是可以很好的改善的。也可以进行简单的户外运动和锻炼，促进身体的代谢，这样也是可以改善口臭的。

Answer 5

出现这种情况可能是因为你的湿气太重了，你可以去尝试一些祛湿气的办法，就可以得到改善。