Question

为什么减肥减了几斤，现在过了7、8天了体重一直都没变，是家族肥胖遗传问题所以导致减不下来了吗还是？

体质原因或者是其他原因？身上的肉明明很多啊，每天少吃多动怎么就减不下来了呢？是运动量不够大强度不够强吗？

Answer 1

只要自己管住嘴，迈开腿，注意多吃含热量少的食物，多吃新鲜蔬菜水果。加上大量的运动，一定会减下来。

Answer 2

你这是进入减肥瓶颈期了，也就是你的身体已经完全适应你的运动量了，所以你要适量地增加运动量了，一段时间后又会减体重了。

Answer 3

那其实什么肥胖遗传都是假的吧，你消耗的热量比吸收的热量多，肯定会瘦的，无非是运动量不够大，记得做有氧运动

Answer 4

就像你长胖也不是几天长起来的一样，要坚持。减肥不是几天的事情。

Answer 5

遗传可能有一点点，但大多数是自己的体质。饮食习惯。