Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况。

Answer 2

莫名其妙烦躁的话如果经济允许就去旅游，如果还有很多牵扯就做家务，打扫卫生最容易排解忧愁。如果烦躁是有明显原因的，那就想办法解决问题。

Answer 3

心情烦躁的时候可以多出去走走，去见见朋友，多和朋友聚聚，少一个人独处，这样可以减轻心情烦躁。也可以选择出去旅游发泄发泄下。

Answer 4

你好，你所提到的心情特别烦躁，这是一种负面情绪，如果这种负面情绪持续影响到你，且使你无法摆脱的话，我建议你，可以考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能更有效地消除导致你产生烦躁的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 5

你好，心情烦躁可以跟朋友喝点酒唱唱歌都是很好的发泄方法，你也可以去海边大声的喊出来，使劲的喊就好了，祝你生活愉快